© 2018 Self-made by nixlehtonen. Proudly created with Wix.com

Valmennukset ja hieronnat: VANTAA, ESPOO, HELSINKI & KOTKA
Y-tunnus: 2954500-4

Palveluntarjoajan tarkoituksena on edistää hyvinvointia suomessa.

  • White Facebook Icon
  • White Twitter Icon
  • White Instagram Icon
  • White YouTube Icon

Seuraa myös:

Henkilötietolain (523/99) 10 §:n mukainen rekisteriseloste nähtävissä:

"Käytämme autojakin öljynvaihdossa, miksi emme huoltaisi myös kehoamme"

TERVEHDYS
Olen NIKO LEHTONEN. 
Valmentaja, Koulutettu Hieroja & Naprapaattiopiskelija, amk
@nixlehtonen

Urheilu ja liikunta kaikissa muodoissaan on aina ollut vahvasti osa elämääni ja siihen minut on kasvatettu. Omassa perheessäni urheilua on pidetty aina ykkösjuttuna. Olen panostanut elämässäni paljon urheiluun ja se on elämäntyyli josta nautin täysillä. Valmennus ja liikunnan ohjaaminen ovat vahvuuksiani työelämässä.

 

Nuorena syttynyt kipinä Ihmiskehoa kohtaan on säilynyt ja tulevaisuudessa haluankin auttaa muita löytämään oman kipinänsä, oli kyse lajista kuin lajista tai tavoitteesta kuin tavoitteesta.

Oma lajitaustastani pitää sisällään yli 13-vuotta Amerikkalaista Jalkapalloa niin pelaajana kuin valmentajanakin. Pelaajana olen päässyt nauttimaan pelistä SM- ja Nuorten maajoukkuetasoa myöten. Harrastan myös Rugbya. Kontaktilajit ovat aina lähellä sydäntäni, koska ne vaativat paljon henkisesti ja fyysisesti.

Valmennusfilosofiani tiivistyy seuraavanlaisesti:

Ihminen ei ole koskaan valmis. Terveys ja hyvinvointi vaatii pitkäjänteistä työtä, sekä ylläpitoa. Liikettä on pystyttävä tuottamaan arjessa useammassa liikesuunnassa tehokkaasti.

 

Ei ole olemassa pikavippejä joilla päästään haluttuihin tuloksiin. Mutta minun kanssa sinun ei tarvitse kulkea matkaa yksin.

Omat vahvuuteni tulevat esiin loukkaantumisten kuntouttamisessa: vammat, jotka ovat myös minulle tuttuja omista kokemuksista: Polvivammat, selän ongelmat (välilevy), sekä aivotärähdykset ja niiden jälkitilat/kuntoutus.

 

Olen erittäin kiinnostunut aivotärähdyksien jälkeisestä kuntoutuksesta ja käytänkin mielelläni harjoittelussani / valmennuksessani termiä: "Mental reps". Yhdistelen harjoitteissani yhtäaikaisesti fyysisiä ja psyykkisiä  kuormitustekijöitä.

Opiskelen Naprapaatiksi Kaakkois-Suomen ammattikorkeakoulussa XAMK, Kotka. Naprapaatiksi valmistutaan ammattikorkeakoulusta ja opiskelut kestävät neljä vuotta.

Vahvuuksiani liikunta-alalla ja valmentajana ovat:

- Sosiaalisuus.
- Mielikuvaharjoittelu ja valmennustyylit.

- Teoreettisen tiedon tulkkaaminen arkikielelle.

- Kokemus kuntoutumisesta. TULES-vaivat.
- Ammattiylpeys.

- Harjoitusten monipuolisuus ja toteutus.

- Lihaskuntoharjoittelu vuodesta 2004.

- Erikoistekniikat.

- Ruokavaliot. Ravinto ja sen merkitys hyvinvoinnille.

KOULUTUKSET:
 

- Liikunnan ammattitutkinto 2016.

- Personal Trainer 2016.
- Procedos Platform 9, 3D-harjoittelu 2017.

- Urheiluhierojakoulutus 2018-

- Naprapaatti AMK (4 vuotta), XAMK 2018-

This site was designed with the
.com
website builder. Create your website today.
Start Now